Ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

La Ansiedad es un mecanismo universal que, cuando ee0edc2c0s adaptativo, mejora nuestro rendimiento y nuestra capacidad de respuesta. Su función es movilizar al organismo para intervenir en caso de riesgo o amenaza. En algunos casos este mecanismo no es adaptativo y, en lugar de ayudarnos, nos inmoviliza.

¿Cómo puedo saber si mi ansiedad no me ayuda?

Cuando interfiere en tus actividades diarias: tu rendimiento en el trabajo, en tus relaciones sociales, te encuentras constantemente preocupado, te cuesta quedarte dormido, te levantas demasiado pronto, evalúas todo lo que haces, a ti mismo…

¿Podrá ayudarme la psicología?

La psicoterapia es eficaz contra la ansiedad y los síntomas relacionados con ella.

La psicoterapia cognitivo-conductual está considerada como uno de los tratamientos más eficaces contra los trastornos de la ansiedad. Enseña a la persona diferentes formas de pensar, comportarse y reaccionar ante ella.

En S&P Psicología utilizamos la Psicoterapia Breve, de carácter cognitivo-conductual, para ayudarte a utilizar las cartas que ya tienes y proporcionarte “cartas” nuevas.

Ponte en contacto con nosotras y te ayudaremos.


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