Qué es la Asertividad y por qué me ayuda a ser feliz

Nuestras relaciones sociales son un pilar básico en nuestro bienestar personal. Los seres humanos evolucionamos en medida en que empezamos a vivir en comunidad. Los individuos que manejaban mejor las habilidades de comunicación subían escalones sociales y ocupaban puestos de responsabilidad.

27749780_2085705178325986_7799123957455173949_nActualmente nos encontramos con un panorama similar. Aquellas personas que se manejan bien a nivel social tienen relaciones satisfactorias, consiguen sus objetivos vitales a largo plazo y viven, en general, con más tranquilidad que aquellos que no tienen unas buenas habilidades sociales.

Hay personas que arrastran frustración y/o culpa con su pareja o familiares. O son incapaces de poner límites a su jefe o compañerxs de trabajo. Tienen la sensación de que no se entiende realmente lo que quieren decir y que “de buenx, tontx”. Los estallidos de ira también son un reflejo de unas habilidades sociales deficientes. 

Existen diferentes estilos de comunicación. Cada uno de nosotros nos comunicamos con un estilo determinado. Puede haber ligeros cambios en función del contexto o de la persona con la que hablemos pero generalmente nos caracteriza uno de ellos.

Uno de esos estilos es el llamado “Estilo de Comunicación Asertivo”. Lxs psicólogxs vemos como un problema la falta de “Asertividad”. Si no lo somos, solemos arrastrar problemas de ansiedad y depresión. E incluso puede llegar a ser su génesis . Por eso es tan importante aprender a comunicarse de una forma más efectiva, que te permita sentirte bien y a gusto contigx mismx y con los demás.

Por lo que la Asertividad es un estilo de comunicación que nos hace más felices, mejora nuestra autoestima, nuestras relaciones laborales, familiares y de pareja. 

Los días 21 y 28 de Febrero, en S&P Psicología, realizamos un taller práctico de 4 horas de duración que te ayudará a conocer cuál es tu estilo de comunicación y aprenderemos de forma práctica a ser más asertivos. Y por extensión, más felices. Si estás interesado sólo tienes que escribirnos a través del formulario: https://syppsicologia.com/about/contacto/ . Tienes más información sobre el Taller en: https://syppsicologia.com/cursos/

 

 


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