La ansiedad suele presentarse de forma individualizada. Cada uno de nosotros presentará unos síntomas de ansiedad que quizás en otra persona no se den o se den con otra intensidad o frecuencia.
Por este motivo en nuestra primera entrevista solemos hacer preguntas orientadas a conocer qué es la ansiedad para el paciente y cómo la vive ya que la experiencia suele ser muy subjetiva y necesitamos conocer cada ansiedad para poder trabajarla.
A pesar de esto, existen una serie de síntomas comunes que os presentamos a continuación. Si te sientes identificado con ellos puede que tengas un problema relacionado con la ansiedad.
Síntomas físicos
- Palpitaciones y taquicardias, descritas habitualmente como pinchazos en el pecho.
- Temblores, a veces en forma de dolor. Muchas veces los pacientes se refieren a ellos como dolores musculares por ansiedad.
- Boca seca.
- Falta de aire o dificultad para respirar.
- Opresión en el pecho.
- Náuseas o nervios en el estómago.
- Comer menos de lo que nos gustaría, tener el estómago cerrado.
- Comer mucho más de lo que nos gustaría o ansiedad por comer.
- Sensación de mareo.
Síntomas Psicológicos
Entre los principales síntomas a nivel cognitivo o mental destacan:
- Inquietud o nerviosismo.
- Ganas de huir, de irse a otro lugar.
- Miedos y fobias.
- Inseguridad en uno mismo, sentirse inferior a los demás.
- Sentirse triste o deprimido.
- Tener miedo a estar volviéndose loco.
- Dificultad para tomar decisiones.
- Problemas de memoria y/o atención.
- Estar muy despistado.
- Darle vueltas constantemente a las cosas.
Síntomas comportamentales
- Rendir menos en el trabajo.
- Estar muy cansado o mucho más cansado de lo habitual.
- Dificultad para mantenerse quieto o sentado.
- Tartamudear.
- Morderse las uñas.
- Jugar mucho con cosas que tengamos en las manos.
Síntomas sociales
La sintomatología a nivel social o «ansiedad social» se caracteriza por:
- Tener mucho miedo la evaluación que los demás puedan hacer de uno.
- Sentirse inferior a los demás de forma frecuente.
- Estar callado, no saber qué decir o cómo presentarse en una situación social.
Este no es un listado exhaustivo y no está destinado al «autodiagnóstico».
Si sospechas que tienes un problema relacionado con la ansiedad puedes contactar con nosotras a través de nuestro teléfono de contacto 717 704 148 o en nuestro correo electrónico sypcoruna@gmail.com.
Responderemos a todas las dudas que puedas tener respecto a la ansiedad o problemas relacionados (estrés, depresión, etc).
