Qué es la “Asertividad” y por qué me ayuda a ser feliz

La Asertividad y por qué es tan importante aprenderla para nuestra felicidad presente y futura…
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Educa a tu cerebro a ser más positivo

Casi todos buscamos ser más positivos. Nos gustaría focalizarnos en aquello que ha ido bien en el día en  lugar de seguir dándole vueltas a lo que nos ha salido mal. Por alguna razón, parece que la mayoría de nuestros cerebros le dan vueltas constantemente a lo negativo. A veces bastante en contra de nuestra … More Educa a tu cerebro a ser más positivo

3 libros de psicología para leer este verano

Mi objetivo principal en terapia es conseguir que los pacientes no sólo se sientan bien, si no que, como dijo Albert Ellis fundador de la psicología cognitivo-conductual, consigan estar bien. ‘Estar bien‘ significa aprender a aceptar la vida, con sus momentos buenos y sus momentos malos. Aprendiendo a manejar las emociones negativas para que no supongan … More 3 libros de psicología para leer este verano