Cómo gestionar el malestar emocional provocado por el COVID-19

La situación actual, provocada por el nuevo virus: el coronavirus llamado SARS-COVID-19, puede llegar a ser muy complicada de sobrellevar. Podemos llegar a notar un aumento de las emociones propias de la ansiedad, de la angustia e, incluso, podemos llegar a vivir algún ataque de pánico debido a la situación de confinamiento. También podemos llegar … More Cómo gestionar el malestar emocional provocado por el COVID-19

¿Qué es la Terapia Online? ¿Puede ayudarme en estos momentos?

La terapia online o Telepsicología es una nueva forma de ofrecer terapia a través de servicios de videconferencia seguros y estables. Una de las muchas herramientas que ha desarrollado la psicología en la última década para adaptarse a los nuevos tiempos. Es habitual que la terapia online genere algunas dudas. Ya que para muchas personas … More ¿Qué es la Terapia Online? ¿Puede ayudarme en estos momentos?

Cómo establecer metas (y cumplirlas)

A estas alturas del año ya nos hemos ido olvidando de los objetivos que nos habíamos propuesto a su inicio.  Hemos perdido, casi del todo, la motivación y, si no hemos desistido ya, estamos a puntito. Pero que no cunda el pánico, hay solución. Os voy a proponer una serie de pautas que os van … More Cómo establecer metas (y cumplirlas)