Nuestro blog

  Artículos prácticos que te ayudarán con las pequeñas cosas del día a día. No sustituyen a una terapia psicológica, si tienes alguna consulta específica puedes escribirnos a nuestro correo: sypcoruna@gmail.com o bien llamarnos al 717 704 148 ¿Sobre qué quieres aprender hoy?  Especial COVID-19: Colaboración con el programa de la TVG «Quén anda ahí?», … More Nuestro blog

Una ‘dieta’ para cuidar tu salud mental

Nuestra salud se puede dividir en salud mental y salud física. Las dos están interrelacionadas. Cuando cuidamos de la física también estamos cuidando de nuestra salud psicológica. Una dieta sana y hacer deporte de forma regular, suma puntos para mantener una mente fuerte. Pero hay rutinas y costumbres que inciden directamente en tu salud mental y te hacen … More Una ‘dieta’ para cuidar tu salud mental

Ansiedad: exceso de futuro

Podemos dividir las emociones en función de su orientación temporal. Tenemos emociones con orientación clara hacia el pasado, como la culpa. Hay emociones con orientación hacia el presente, como el estrés. Y emociones orientadas hacia el futuro, como la ansiedad. Cuando estamos ansiosos nuestra cabeza está llena de ‘Y sis’: «¿Y si tomo este camino y me … More Ansiedad: exceso de futuro