¿Qué es eso de la procrastinación? ¿Cuántas veces te has dicho ese «mañana empiezo»? ¿Y cuántas veces ese «mañana» (por lo que sea) nunca llega? En psicología hemos acuñado el término Procrastinación para definir ese mañana inexistente en el que vamos a hacer todo-todo (pero todo) lo que nos hemos propuesto. La procrastinación, por tanto, … More «Mañana empiezo»: la rueda de la procrastinación
Aceptar nuestras emociones aunque, en ocasiones, puede ser muy difícil es clave para avanzar en la mayor parte de los procesos terapéuticos. Las emociones y los procesos emocionales, como el duelo, tienen una función. Incluso los que nos generan mucho malestar. … More La importancia de saber aceptar nuestras emociones
Estamos en plena vorágine navideña de compras, encuentros, visitas…En una época que podría ser preciosa vemos como el estrés y la ansiedad se instalan en nuestra casa por estas fechas ¡Sin que les hayamos invitado! ¿O si? Nos llenamos de exigencias sobre cómo hacer los regalos perfectos, la cena perfecta, ver a todo el mundo, … More El estrés y la ansiedad se instalan en nuestra casa por estas fechas
