Los libros que siempre recomiendo en terapia

Hoy es 23 de Abril, Día del Libro. Como os explicaba en la entrada “Tres libros de psicología para leer este verano” suelo mandar como complemento a la terapia, libros que están relacionados con lo que estamos aprendiendo en las sesiones. Suelo comparar el proceso de terapia con el aprendizaje de un idioma nuevo. Yendo a las … More Los libros que siempre recomiendo en terapia

Educa a tu cerebro a ser más positivo

Casi todos buscamos ser más positivos. Nos gustaría focalizarnos en aquello que ha ido bien en el día en  lugar de seguir dándole vueltas a lo que nos ha salido mal. Por alguna razón, parece que la mayoría de nuestros cerebros le dan vueltas constantemente a lo negativo. A veces bastante en contra de nuestra … More Educa a tu cerebro a ser más positivo

“Sobre la felicidad” E. Galeano

Lo primero que ven las personas que vienen a mi despacho es una frase que resume muy bien el objetivo que perseguimos con la terapia: “La felicidad no es un destino, es una forma de vivir”. Cuánto más la busques, menos la vas a encontrar porque la mayor parte de nuestros días estarán llenos de … More “Sobre la felicidad” E. Galeano